Entreno Triatlón día 14 - Descanso

Hoy ha tocado descanso otra vez... demasiado descanso esta semana....

Entreno Triatlón día 13 - Natación

Mejora Técnica

Valoración: Un poco de mejora en el tema respiración pero me cuesta todavía encontrar cuando respirar, media horita de natación que parece poco pero algo me hace mejorar...

Entreno Triatlón día 10 - Running

9.7Km(5'35"/km)

Valoración: Hacía mucho tiempo que no corría por las calles de Barcelona, uff, que duro se me ha hecho! Esquivando gente, esquivando semáforos y con mucho calor. A los 5Km iba buscano  una fuente pero no la encontré hasta los 7, pasé 2Km malísimo. En el último tramo por culpa de los cambios de dirección bruscos, el calor y un calzado no muy bueno.. acabé con una ampolla en el pie...

Tendré que repetir por cemento que nada tiene que ver con el camino de tierra que suelo correr.

Entreno Triatlón día 9 - Running

9.8Km(5'28"/km)

Valoración: Principio de carrera muy fuerte, quizás demasiado ya que luego hemos tenido un bajón... Que difícil es mantener un ritmo constante!

Mi próximo objetivo corriendo, marcarme un ritmo y clavarlo 10Km.

Cursa de la Mercè

Bueno se acerca la Mercè y este año he decidido participar. Una carrera de 10Km que se adapta a las cifras que me muevo.

Habrá que seguir bajando tiempo en carrera para acercar-se a los 45min un poco más.

Esta semana me apunto!